أصحاب البكالوريا في زمن الجائحة.. نصائح مهمة لتستعدوا نفسيا وتتخلصوا من التوتر

شاركي:

تفصل المترشحين والمترشحات عن اجتياز امتحان الباكالوريا في ظل جائحة كورونا، أياما قليلة.

وسيجري طلاب البكالوريا هذا العام الامتحانات في أجواء استثنائية تختلف عن السنوات الماضية، حيث سيكون عليهم التأقلم مع الظروف الجديدة والتركيز على مضمون الاختبار.

ولاجتياز الامتحانات بشكل جيد، كشف المعالج النفسي رضى المحاسني عن مجموعة من النصائح التي يجب على الطلاب اتباعها لاجتياز هذا الاختبار في أحسن الظروف.

وقال المحاسني في اتصال مع موقع « لالة+ »، إنه « يجب على الاباء مساعدة ودعم أبنائهم خلال هذه الفترة وحثهم على التركيز في كل ما هو إيجابي ».

وأضاف: « التركيز على كل ما هو إيجابي كايساهم فتقوية المناعة وتقوية التركيز للدخول يوم الامتحان بطاقة إيجابية »، مبرزا أن التلميذ يوم الامتحان يجب أن يردد مع نفسه عبارة « كلشي غادي يدوز مزيان ».

وتابع المتحدث: « لا بد نعطيو القيمة للخدمة لي كايديرو الطلاب ولكن خاص نكونو واقعيين لأن ماشي كلشي غادي ياخد الباك وخاص التلاميذ يعرفوا باللي الباك ماشي هو نهاية العالم ».

وأوضح المعالج النفسي أن « الظروف ديال الامتحان هي دائما ظروف استثنائية وباللي الفضاء عندو تأثير ديالو وكاننصح المترشحين يزورو المكان فين غادي يدوزو الامتحان ويعيشو فهاداك الفضاء لدقائق واخا غي قدام الباب ».

واعتبر المحاسني أن « مسألة ارتداء الكمامة غير محمودة ومحرجة بالنسبة للوليدات لأن ذهنيا ماشي هي أفضل طريقة باش يقدرو يدوزو وما غاديش تساعدهم على التركيز ».

 

 

مواضيع ذات صلة

لديك أفكار فيديوات ومقالات أخرى ؟ إبعتي لنا اقتراحاتك و أفكارك