أعراض نقص فيتامين D

أعراض فيتامين D يختلف من شخص لاخر حسب مستوى النقص في الجسم والعمر و الصحة
اليك أعراض نقص فيتامين D
الاصابة بتخلل العظام وزيادة قابلية التعرض للكسور
الاصابة بالالم في العضلات
الزيادة في الوزن بسبب تراكم الدهون
من اعراض نقص فيتامين D ارتفاع ضغط الدم
التعرق الشديد خاصة في الليل
زيادة خطر الاصابة بالامراض الجلدية

مصادر فيتامين D
الشمس مصدر مهم
زيت كبد الحوت
صفار البيض والزبدة
العصائروالحليب
المكملات الغذائية

مواضيع ذات صلة