أغذية تمد جسمك بالطاقة لمقاومة برودة الجو
عند انخفاض درجة حرارة الجو , فإن الجسم يكون بحاجة إلى تدفئة عن طريق بعض الأطعمة التي تساعدجسمك في الحصول على الطاقة الازمة لفصل الشتاء
تعرفي لالة مولاتي على هذه الأغذية
الشوفان من الأغذية التي تساعدك على التخلص من برودة الجسم لأنه يخلصك من الجوع ويمنحك الطاقة
البطاطا الحلوة غنية جداً بفيتامين أ, اذ تحتوي على كمية مهمة من الألياف وفيتامين ج والكالسيوم والبوتاسيوم. التي تمد جسمك بطاقة كبيرة بفضل النشويات المركبة الموجودة بالبطاطا الحلوة
البروكلي من الخضروات التي تحارب الأمراض وتعزز المناعة وتقاوم أمراض الشتاء. فهو غنى بالألياف التي تعزز الهضم وتعطي الشعور بالشب
الزنجبيل يزيد من حرارة الجسم. ويعمل على تنشيط الدورة الدموية. و مضاد للالتهابات, مما يجعله مفيد جدا لمقاومة مشاكل أمراض البرد
