استغلي تواجدك على الشاطئ لممارسة التمارين الرياضية
استغلي فترة تواجدك على الشاطئ لممارسة بعض التمارين الرياضية ,والتي ستعطيك مزيدا من الحيوية و النشاط وتساعد في امتلاك جسم رشيق
بعض الرياضات التي يمكنك ممارستها على الشاطئ
كرة الطائرة من أكثر الرياضات الممتعة والقفز و الحركة المستمرة ستساعدك على حرق الكثير من السعرات الحرارية
كرة المضرب « الراكيط » لعبة منشطة للجسم كما أنها تساعد على حرق بعض الكيلوغرامات المزعجة
احصري على الجري في الأوقات التي تكون فيها أشعة الشمس هادئة كوقت الشروق أو الغروب
تعززاليوغا الشعور بالهدوء والإسترخاء, مارسي هذه الرياضة بالبحر واستعيدي توازن جسمك وهدوء أعصابك
استغلي وقت الجلوس لعمل بعض تمارين البطن
قومي بتقوية عضلات الذراعين عن طريق رفع زجاجات المياه والعصيرالمملوءة عدة مرات متتالية.
