التغذية السليمة تسرع نمو الشعر
تلعب التغذية دورا هاما لنمو الشعر وتطويله, سنقدم لك سيدتي أغذية ستساعدك على تطويل شعرك.
البروكلي:يحتوي على نسبة عالية من فيتامينk ويحد من تساقط الشعر
الخضار ذات الأوراق الخضراء:يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم التي تزيد من نمو الشعر
البقوليات:تحافظ على صحة الشعر لاحتواءها على الحديد والزنك
البيض:غني بالبروتين وهو من الأغذية المفيدة للشعر
المكسرات :تساعد على تطويل شعرك فهي غنية بالزنك وحمض الأوميغا3
الحبوب الكاملة :تجعل الشعر لامعا وقويا
