التغذية الصحية والرياضة للوقاية من تمدد الجلد أثناء الحمل
تعمل التغذية الصحية وجلسات التدليك وممارسة التدريبات البدنية على الوقاية من ظهور خطوط التمدد بالجلد أثناء فترة الحمل.فالجلد لا يستطيع أن يتواءم مع تغير حجم الجسم إلا بدرجة محددة، لذا فمن المهم ألا تحدث زيادة الوزن بشكلٍ سريع، فضلاً عن ذلك تقل مرونة الجلد أثناء فترة الحمل بسبب التغيرات الهرمونية.
ويُمكن الوقاية من ذلك بواسطة التدابير التي تحفز تدفق الدم.
وتنصح السيدات بضرورة البدء في ممارسة التدريبات البدنية وأخذ حمامات تبادلية (ساخن وبارد) وكذلك القيام بجلسات تدليك بالفرك منذ بداية الحمل، إلاّ أنه لا يجوز على الإطلاق أن يتم تدليك البطن بعنف، كما ينبغي فرك الجلد في منطقة البطن برفق فقط.
