الخروج في الطقس البارد يصيبك بنزلات البرد من الخرافات الغير الصحيحة
هناك الكثير من الخرافات الشائعة والغيرالصحيحة ولكن منتشرة بكثرة و يصدقها العديد من الناس
اذ يمكن أن نقول ان هذه المعلومات بعيدة كل البعد عن الصواب ،ويمكن إدراجها ضمن الخرافات
اليك لالة مولاتي بعض الخرافات
الخروج في طقس بارد يتسبب في الإصابة بالبرد
فقضاء وقت طويل في الهواء البارد خارج المنزل لن يؤدي إلى الإصابة بالبرد
تناول بيضة واحدة يوميا أو حتى اثنتين لا يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب بالرغم من احتواء صفار البيض على الكوليسترول، لكن كميةالكوليسترول بالبيض أقل ضررا
تناول أقراص الفيتامينات بشكل يومي يقوم بتعويض العناصر الغذائيةالمتواجدة في نظامك الغذائي
أفضل طريقة للحصول على العناصر الغذائية الضرورية هو اتباع نظام غذائي صحي متنوع به فواكه وخضروات حبوب كاملة و مكسرات
تناول الإفطار ضروري لإنقاص الوزن
الإفطار يساعد البعض على إنقاص الوزن، لأنه يقلل الاحساس بالجوع و تناول الطعام بشكل عشوائي على مدار اليوم
حيث أكدت دراسة قامت بها جامعة كورنيل أن الذين لا يتناولون الإفطار لا يأكلون مزيداً من الطعام خلال الغداء أو العشاء، كما أنهم يأكلون أقل من غيرهم بمقدار 400 سعرة حرارية يومياً؛ لذا فإن عدم تناول الإفطار قد يساعد البعض على إنقاص وزنهم.
