الزنجبيل والنعناع.. وصفة طبيعية لتخفيف آلام الدورة الشهرية
وكالات
تمر المرأة بالكثير من المتاعب أثناء الدورة الشهرية، وأبرزها تقلصات البطن الشديدة التي تعاني منها في هذه الفترة، وخاصة في فصل الشتاء، والتي تمنعها من ممارسة حياتها اليومية بشكل طبيعي، إلا أن هناك وصفة طبيعية فعالة تقضي على تلك التقلصات دون إحداث أية آثار جانبية.
ينصح بتناول الزنجبيل خلال فترة الدورة الشهرية، للحد من شدة الآلام، حيث يستخدم في الطب البديل كمسكن طبيعي، كما يعمل على الحد من الانتفاخات والغازات.
ويمكن تناول الزنجبيل كمشروب ساخن للشعور بالتدفئة في فصل الشتاء، أو إضافته إلى قائمة طعامك اليومي بصورة غير مباشرة، إن كنت لا تفضلين نكهته.
كما يعمل مشروب النعناع على تسكين الآلام والقضاء عليها، فكوب واحد من النعناع خلال أيام الدورة قادر على تهدئة الأعصاب والتخلص من التقلصات، فضلا عن فائدته للجهاز الهضمي.
