المشي ليلا يحسن حالتك النفسية
عادة ما ينصحك الطبيب بالمشي صباحا لما له من فوائد صحية غير أنك ستتفاجئين عند معرفة أن المشي ليلا يحسن من نفسيتك اذ أن المشي ليلا لوحدك في هدوء يحسنك مزاجك بنسبة 90%
وينصح بها الاطباء لتغلب على الضغوطات النفسية والطاقة السلبية
يساعدك في التخلص من الإجهاد، و تنشيط عملية حرق الدهون التي تحتاج إلى الأكسجين النقي
البدء بالمشي البطيء، لتمهيد العضلات لذلك
