الولادة طبيعية.. نعمة وهذه طرق تسهيلها
إعداد: سكينة السلماوي
الوضعية المقلوبة « الوضعية الخلفية »؟
ينزل بعض المواليد داخل الرحم وتكون مؤخرة الرأس باتجاه العمود الفقري للأم، ويُطلق على هذه الوضعية تعبير « الوضعية المقلوبة » أو « الوضعية الخلفية »، والتي قد تؤدي إلى حدوث التالي:
– إنفجار كيس الماء في بداية المخاض على الأرجح.
– المعاناة من ألم كبير في الظهر أثناء الإنقباضات وما بينها.
– يكون المخاض أكثر بطئاً.
– قد تحتاجين إلى ملقط الجراح أو الجفت (أداة شفط) لمساعدتكِ على ولادة طفلك.
كيف تُساعدين طفلكِ على اتخاذ الوضعية الأمامية؟
يكثر الكلام هذه الأيام على كيفية جعل طفلك يدخل الحوض في وضعيةٍ أمامية بدلاً من الوضعية الخلفية، ويُطلق على هذه الحال « أفضل وضعية للولادة الطبيعية » لأنها الأنسب للجنين، ويُمكنكِ تشجيع مولودكِ على إتخاذ الوضعية الأمامية من خلال التأكد دائماً من جعل ركبتيكِ في مستوى منخفض عن فخذيك:
– تأكدي من أن كرسيكِ المفضل لا يجعل مؤخرتكِ تنخفض بينما يجعل ركبتيك ترتفعان.
– احرصي على أخذ إستراحات منتظمة وقومي بالتمشية في المكان إذا كان يتطلب عملكِ الجلوس لساعات طويلة.
– شاهدي التلفزيون على أطرافكِ الأربعة لمدة عشر دقائق يومياً.
كيف يمكنني تحسين وضعية طفلي أثناء المخاض؟
تعرف النساء بطريقة غريزية كيف يلدن لو إعتمدن على الفطرة، إلا أن الولادة في المستشفى قد تعني في بعض الأحيان صعوبة تنفيذ ما يمليهِ عليكِ جسدك بسبب ضيق المساحة داخل غرفة الولادة، أو لأنه يجب عليك الإستلقاء للقيام ببعض الإجراءات، وأثناء المخاض حاولي تنفيذ الآتي:
– تجنبي الاستلقاء على السرير لفترات زمنية طويلة.
– انحني للأمام أثناء الشعور بألم الانقباضات.
– اطلبي ممن يرافقكِ أثناء الولادة تدليك ظهركِ.
– حركي الحوض أثناء الانقباضات لمساعدة طفلكِ على الإستدراة وهو يمرّ من خلال الحوض.
– تجنبي الجلوس على كرسي أو على سرير في وضعية الاستلقاء إلى الخلف.
– إذا شعرتِ بتعبٍ شديد أثناء المخاض، تمددي على جانبكِ لأن هذه الوضعية أيضاً تُتيح للحوض الإتساع قليلاً حتى يجد طفلكِ مساحةً أكبر، في حين تحصلين على بعض الراحة.
راقبي وضعية جنينكِ في بطنكِ مع طبيبتكِ حتى يصل إلى أفضل وضعية للولادة الطبيعية مما يُسهِّل عليكِ آلام المخاض الطويلة.
