الى جانب فوائده الصحية..تناول التمر ليلا يجعل نومك مريح!
يحتوي التمر على السكريات التي تمد الجسم بالطاقة والفيتامينات التي تمنع الاصابة بفقر الدم ،كما أنه ينشط حركة الأمعاء و يقضي على الإمساك ،
ويساعد على تنشيط الجهاز العصبي والتخيف من التشنجات العصبية التي تصيبك أثناء الشعور بالتوتر و الضغط و يجعل نومك هادئ.
ويعتبر التمر من العناصر التي تساعد على تحسين الهضم و الجهاز الهضمي، والتخفيف من احتمال عسر الهضم بعد تناول وجبة العشاء ما يجعل نومك مريح ليلا، لذا احرصي على تناول حبتين خلال المساء و ستلاحظين الفرق.
كما يمكنك تناول ثلاث حبات على الريق أو تحضير عصير صحي أحد مكوناته التمر ليمد جسمك بالطاقة
