باحثون: الإجهاد النفسي في العمل وقلة النوم يؤديان إلى الموت المبكر

كشف باحثون في دراسة حديثة عن ارتباط العمل وقلة النوم بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بمقدار ثلاثة أضعاف.

وحلل الباحثون بيانات 1959 شخصا، تتراوح أعمارهم بين 25 و60 عاما يعانون من مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم، وفقا لدراسة نشرها موقع « سبوتنيك » عربي، نقلا عن « EUREKALERT ».

وتبين أن ارتفاع ضغط الدم مع قلة النوم والإجهاد، عوامل تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب بمقدار ثلاثة أضعاف.

وقال البروفيسور، كارل هانز لادفيغ، من جامعة ميونيخ للتكنولوجيا: « يوم واحد من دون نوم لا يشكل خطورة، في حين أن الإجهاد في العمل مع قلة النوم على مدار سنوات، يمتص جميع قدرات الجسم، ما قد يؤدي إلى الموت المبكر في النهاية ».

وينصح الباحثون بممارسة نشاط بدني مدته من 5 إلى 10 دقائق، والحفاظ على وزن صحي ومراقبة مؤشرات الجسم وإقامة علاقات اجتماعية صحية.

مواضيع ذات صلة