بفضل 5 عادات صحية.. شابة تخسر 60 كيلوغراما من وزنها (صورة)
تمكّنت شابة أمريكية تدعى كيا تويسلمان من خسارة ما يقرب من 60 كيلوغراماً من الوزن، وذلك باتباعها 5 عادات صحية.
وبحسب ما نقل عنها موقع Sympa-Sympa الفرنسي، تقول الشابة تويسلمان إن « العادات الصحية تتمثّل الاستيقاظ في ساعة مبكرة، الحركة أو ممارسة بعض التمارين لمدة 30 دقيقة يومياً والامتناع عن تناول الأطعمة الدسمة، وتفضيل تلك التي تحتوي على مكونات صحية ».
وأشارت إلى أن برنامجها تضمّن أيضاً شرب ما لا يقل عن لترين من الماء يومياً والتفكير بطريقة إيجابية.
