تجنبي التوابل و المأكولات الغنية بالأملاح خلال الافطار فهي تحفز العطش والجوع

من الأفضل أن تبدأ فطورك بالماء و التمر ويفضل الابتعاد عن الأطعمة المقلية و الغنية بالدهون واستبدليها بالمشوي والمسلوق

لا تنسي تناول الفواكه ويمكنك تناول قطعة صغيرة من الحلويات قليلة الدسم

وابتعدي عن التوابل والمأكولات الغنية بالأملاح والكافيين التي تحفز الجوع و العطش

مواضيع ذات صلة