تعرفي على الأطعمة البحرية الممنوع على الحامل تناولها
فواكه البحر
يعد القمرون وباقي فواكه البحر من الأطعمة الآمنة للحامل والمغذية والتي ينصح الأطباء بالحصول على حصة منها أسبوعيا لتمد الجسم بالفيتامينات والأوميجا 3 وغيرها من العناصر الغذائية.
السوشي والأسماك الباردة
لا توجد خطورة في مكونات هذه الأسماك وإنما في طريقة طهيها فالحامل يمنع عنها الأطعمة غير المطهية جيدا لذا فالسوشي والأسماك غير كاملة النضج أو شرائح السلمون وغيرها أمور على الحامل تجنبها.
القرش وسمك السيف
تحتوي الأنواع المفترسة من السمك مثل القرش و سمك السيف على كمية عالية من الزئبق مما يجعلها تسبب خطرا على الحامل بسبب تراكم الزئبق الذي قد يؤدي في خلل في وظائف الدماغ ووظائف الجنين الحيوية.
السلمون والبلطي والتونة والسلطعون
تعد أسماك السلمون والسور والبطلي وكابوريا السلطعون والتونة وغيرها من الأسماك المتنوعة مصدرا مهما للفسفور والأحماض الدهنية وهي قليلة الزئبق وصحية تماما للأم والجنين.
