تعرفي على كم يزيد الحليب المجفف من الوزن?
الحليب المجفف من المنتجات التي يتم استخدامه بدلا من الحليب العادي، كما يتم الطهي به في خبز المعجنات و بعض أنواع الحلويات.
?تتسائل العديد من السيدات عن الحليب المجفف وعلاقته بزيادة الوزن
يحتوي ربع كوب من الحليب المجفف أو حليب البودرة على 159 سعرة حرارية، لكن ان كنت تتبعين نظاما غذائيا قائم على تناول
2000 سعرة حرارية يوميا،فربع كوب من الحليب المجفف يتوفرعلى حوالي 8% من السعرات الحرارية التي تحتاجين إليها يوميا.
لن يزيد من وزنك ان تم استهلاكه بمقدار معقول لكن ان اضفتيه الى المخبوزات أو الحلويات سيضيف عدد كبير من السعرات ويتسبب لك في الزيادة في الوزن
