تناول تفاحتين يوميا يقيكم من خطر الإصابة بهذه الأمراض الشائعة

أكد خبراء أن تناول تفاحتين يوميا، يقلل من خطر التعرض لأزمات أو سكتات دماغية قاتلة، نتيجة ارتفاع نسبة الكوليسترول في الشرايين.

وتحتوي تفاحتان كبيرتان على ربع الألياف الموصي بها للفرد الواحد، ما قد يقلل من إنتاج الكوليسترول الضار، وفقا لما نشره موقع « إنسايدر ».

وشارك في الدراسة 40 مشاركا تتراوح أعمارهم بين 20 و69 عاما، يعانون من ارتفاع الكوليسترول في الدم، وتناولوا تفاحتين كبيرتين لمدة 8 أسابيع، ليقل مستوى الكوليسترول الضار لديهم بنسبة 4% تقريبا.

وتوصل فريق البحث إلى أن الأوعية الدموية باتت أكثر صحة وارتخاء، بعد تناول التفاح يوميا.

مواضيع ذات صلة