حيل بسيطة تجنبك المواقف المحرجة للدورة الشهرية
مهما اعتدت عليها و إتخدت كل احتياطاتك لتجنب أثارها الجانبية و الآلام الناتجة عنها, فلاشك أن الدورة الشهرية تضعك في مواقف محرجة , فكم من مرة اضطررت فيها إلى إلغاء مواعيدك المهمة بسبب دورتك الشهرية التي باغتتك أو جاءت قبل أوانها ,وكم من مرة شعرت فيها بالإحراج بسبب اتساخ ملابسك ؟
تعرفي على بعض الحيل المهمة التي تجنبك المواقف المحرجة خلال فترة الدورة الشهرية.
الأزياء الملونة أو المزركشة .
عند اقتراب موعد الدورة الشهرية احرصي على ارتداء الأزياء الملونة و المنقوشة التي تخفي البقع الناتجة عن الدورة في حال باغتتك فجأة.
الملابس الضيقة
كذلك مع اقتراب الدورة الشهرية تفادي ارتداء الملابس الداخلية الواسعة, و استبدليها بالضيقة لضمان ثبات الفوطة الصحية .
تفقد الحقيبة
قومي بتفقد حقيبة يدك مرة أسبوعيا , للتأكد من أنها تحتوي على فوطة صحية احتياطية .
مأكولات الدورة الشهرية
لتجنب الآلام احرصي على تناول بعض المكسرات,التوت, الموز و الشوكولاته الداكنة.
