خضراوات وفواكه ربيعية تساعدكم على التخلص من الوزن الزائد.. تعرفوا عليها !
تحتوي الخضراوات والفواكه على نسب عالية من العناصر الغذائية المفيدة للجسم.
في هذا المقال تعرفوا على بعض أهم الخضراوات والفواكه الربيعية التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد:
– الكيوي:
يساعد الكيوي في تخليص الجسم من الكيلوغرامات الزائدة، ويعالج مشكلة الإمساك.
– الأرضي شوكي (الخرشوف):
يحتوي الخرشوف على مادة تدعى « السينارين »، تلعب دوراً أساسياً في خفض دهون الجسم.
– الخوخ:
إن تناول ثلاث حبات من الخوخ يومياً يخفف بحوالي 20 % من السعرات الحرارية الإجمالية في اليوم.
– الزنجبيل:
يساعد الزنجبيل في قطع الشهية وإزالة الالتهابات، حيث إن تناول ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج تساعد على الشعور بالشبع سريعا.
