دراسة بريطانية توصي بممارسة رياضة المشي في المنتزهات بدل الشوارع

لندن/25 دجنبر 2017 (ومع) أوصت دراسة بريطانية، نشرت نتائجها مؤخرا في دورية (لانسيت) الطبية، كبار السن الذين يمارسون رياضة المشي يوميا تجنب شوارع المدينة المزدحمة بحركة المرور، والتوجه إلى متنزه بدلا من ذك لأن الهواء الملوث يحد من فوائد التدريبات البدنية.

واختار باحثون من جامعة لندن بشكل عشوائي 119 رجلا وامرأة تفوق أعمارهم 60 عاما للمشي ساعتين في طريقين مختلفين أحدهما عبر مساحة هادئة خالية من المرور في (هايد بارك)، والآخر في شارع (أوكسفورد) وهو أكثر المناطق التجارية صخبا بالمدينة ويعج بالحافلات وسيارات الأجرة التي تعمل بالديزل. كما اختبر فريق الدراسة أثناء التجربة تلوث الهواء خلال كل فترة من فترات المشي، وقام أيضا بتقييم المشاركين فيما يتعلق بكفاءة الرئة وتصلب الشرايين.

ووجدت الدراسة أنه بعد المشي في (هايد بارك) زادت قدرة الرئة لدى المشاركين الأصحاء وقل تصلب الشرايين. ولكن عندما قام هؤلاء الأشخاص بالمشي في شارع (أوكسفورد) لم يحدث لهم سوى تحسن طفيف في قدرة الرئة وزاد تيبس شرايينهم.

وقال كبير معدي الدراسة كيان فان تشونغ من إمبريال كوليدج في لندن « مجرد المشي بوتيرة عادية لمدة ساعتين يفيد الجهاز التنفسي وشرايين القلب لفترة تصل إلى 24 ساعة بعد المشي ».