دراسة: لهذا عليكم ممارسة الأنشطة البدنية بشكل منتظم يومياً مدة 40 دقيقة

أفادت دراسة أميركية حديثة أجراها باحثون في كلية الطب في جورجيا في الولايات المتحدة، ونشروا نتائجها، الاثنين (9 دجنبر) أن ممارسة الأنشطة البدنية بشكل منتظم يومياً مدة 40 دقيقة، تحسّن المقاييس الأساسية لصحة القلب والأوعية الدموية وتقي الأطفال من تصلب الشرايين.

وللوصول إلى نتائج الدراسة، راقب الفريق 175 من الذكور والإناث، الذين تتراوح أعمارهم بين 8-11 عاماً، ثلاثة أرباعهم يعانون من السمنة، وغالبيتهم يعانون من ارتفاع السكر بالدم أعلى من المعتاد، وهو عامل خطر رئيسي للإصابة بمرض السكري، فيما كان 5% من المشاركين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، بحسب ما نقلته وكالة الأناضول.

ووجدت الدراسة الجديدة أن التمارين الرياضية خفضت من مقاومة الأنسولين بالجسم، وهي حالة مرضية ترتبط بتصلب الشرايين أيضًا، حتى أكثر من ضغط الدم، الذي يُعتقد أنه السبب الرئيسي لتصلب الشرايين.

لذلك، فإن الحد من مقاومة الأنسولين بالجسم قد يكون أفضل استراتيجية لمنع تصلب الشرايين عند الأطفال، وفقاً للدراسة.

ووفقاً للباحثين، فإن تصلب الشرايين يعتبر مؤشراً مستقلاً لمشاكل القلب والأوعية الدموية وخطر الموت لدى البالغين.

مواضيع ذات صلة