ريجيم الأناناس الحل الأمثل لفقدان الوزن
ريجيم الأناناس يمكنك من فقدان 5 كيلوغرامات في غضون 3 أيام ، لتحقيق دلك عليك اتباع نظام غذائي منتظم :
الفطور :
قطعة أناناس
قطعة خبز.
كأس من عصير الأناناس.
الغداء:
200 غرام من صدر الدجاج متبل بالكركم والقليل من الملح.
3 قطع أناناس للتحلية.
وجبة خفيفة:
ياغورت قليل الدسم.
العشاء:
قومي بصنع هريس من الخضار كالبصل الأخضر،الجزر و نبات الهليون.
الأناناس للتحلية.
ملحوظة: لا تقومي بممارسة أنشطة رياضية مجهِدة أثناء فترة الرجيم لأن ذلك من شأنه استنزاف طاقتكِ.
