شرب الماء وتناول الأغذية الصحية..تحمي بشرتك من الجفاف!
تعاني العديد من السيدات من جفاف البشرة خاصة في فصل الشتاء.
إليك سيدتي بعض الخطوات التي يجب ان تقومي بها للتخلص من جفاف البشرة:
– إشربي كمية كافية من الماء حتى تحصلين على بشرة رطبة، و تنشيطين الدورة الدموية، و تحافظين على الرطوبة المطلوبة لبشرتك وحمايتها من عوامل الجفاف.
– تناولي الاطعمة الغنية بالفيتامينات والتي تحتوي على نسبة مرتفعة من الماء، فالفيتامينات تحمي البشرة من العوامل الخارجية.
– إحرصي على اتباع نظام غذائي صحي وابتعدي عن الأطعمة الدسمة.
– إحرصي على الاهتمام ببشرتك من خلال ماسكات مغذية للبشرة و ترطيبها لتمنعي عنها الجفاف و تمنحيها الرطوبة خاصة خلال فصل الشتاء.
