عودي طفلك على النوم لوحده في الفراش
التخطيط لترتيب غرفة النوم، يمكن إشعال الحماس لدى الأطفال للنوم في فراشهم الخاص, من خلال إشراكهم في تغير شكل الغرفة, كاختيار السرير المناسب, و لون الطلاء الذين يرغبون به, و وضع بعض الأضواء الخافتة التي تساعدهم على النوم براحة و اطمئنان, بالإضافة إلى إمكانية وضع صورة الأم أو الأب بجانب أسرتهم ليشعروا بالطمأنينة و الحنان.الاحتفال بالنوم في الغرفة، لن يعتاد الطفل على النوم لوحده بهذه السرعة, فهو بحاجة إلى عدة أيام ليستطيع التأقلم على ذلك, عن طريق النوم مع الطفل مرة أو مرتين في غرفتهم قبل تركهم لوحدهم, و إقامة حفلة صغيرة في أول ليلة فقط, احتفالا بالانتقال للنوم في الغرفة, مع ضرورة التأكيد على عدم تكرارها في كل مرة, كما ينبغي على الآباء عدم النوم بجانبهم بل يفضل اختيار مكان بعيد عنهم في كل مرة, حتى يعتاد الأطفال على ذلك, و يبدأ يتكون لديهم شعورا بالثقة و الاستقلالية.
قراءة قصص ما قبل النوم، يفضل اختيار القصص التي لها صلة بموضوع النوم في الفراش من غير وجود الأهل, حتى و لو كانت قصص مؤلفة من الآباء أنفسهم, لتعزيز الشجاعة و الثقة لدى الأطفال, من أجل النوم في غرفهم لوحدهم.
إقامة احتفال بعد الاستيقاظ، تعتبر هذه الطريقة من الطرق المجدية في بعض الأحيان, نظرا لما يحبه الأطفال من موسيقى و رقص و هدايا, بحيث يقوم الوالدين بإقامة حفلة صغيرة في غرفة نومهم احتفالا بالنوم لوحدهم, كما يمكن تناول الإفطار خارجا, أو السماح لهم باختيار نشاط معين يرغبون به.
