فصل الصيف ….الفواكة الموسمية مفيدة للجسم

في فصل الصيف ترتفع درجة الحرارة ويفقد الجسم الكثير من الماء بحيث يمكن تعويضه عن طريق شرب الماء والعصائر وتناول الفواكه

أول نصيحة لا تنسي شرب الماء حوالي 12 كوبا يوميا

اشربي عصائر الفاكهة فهي مصدر للفيتامينات والمعادن

و توفر للجسم فيتامين C والبوتاسيوم، و من الأفضل شربها بشكل فوري مباشرة بعد تحضيرها ، فتركه معرض للأوكسجين سيفقده جزء كبير من فيتامين C

استغلي الفواكه الموسمية  خلال فصل الصيف خاصة لأنها غنية بالماء كالبطيخ « الدلاح »أو » الشمام

مواضيع ذات صلة