كبار السن.. تناول التفاح والشوكولاتة من أجل صحة جيدة
مع التقدم في السن يصاب بعض الأشخاص بعدد من المشاكل والإضطرابات والأمراض الصحية، وللسيطرة عليها يجب إتباع نمط حياة صحي متكامل، وأهم أمر في الحياة الصحية هو النظام الغذائي.
وتعد أمراض الأمعاء ومشاكلها واضطراباتها أكثر ما يصيب كبار السن، فهي تحدث، إما بسبب الأمراض المزمنة التي تؤثر على الجهاز الهضمي، أو بسبب التقدم بالسن.
ووجدت دراسة طبية حديثة، أن الأطعمة الغنية بعنصر البوليفينول، تساعد في تحسين صحة الأمعاء، ووفقًا لتقرير موقع « تايمز أوف انديا »، وللإستفادة منها، يجب تناول ما يصل إلى ثلاث حصص يومية، والأطعمة الغنية بهذا العنصر، هي من التفاح والكاكاو أو الشوكولاتة الداكنة والشاي الأخضر والتوت البري والبرتقال وعصير الرمان.
