كل شيء عن حقيقة تقوية الجزر لنظر

شاركي:
u0647u0644 u064Au0642u0648u064A u0627u0644u062Cu0632u0631 u0646u0638u0631 u0627u0644u0623u0637u0641u0627u0644• نعم  مادة البيتاكاروتين التي يحتويها الجزر تتحول في الجسم إلى فيتامين A. وهذا الفيتامين يحمي النظر عبر تكوين صباغ أحمر تحتاجه العين لكي تستطيع أن ترى في الضوء الخافت. ويتواجد هذا الصباغ الذي يسمى إيريثرو بسين أو رودوبسين في الجزء الذي يتأثر بالضوء من شبكية العين الأشخاص الذين يعانون من نقص في الفيتامين A يجدون صعوبة كبيرة في الرؤية الليلية
لكن يحتاج البيتاكاروتين إلى القليل من المواد الدهنية لكي يمتصه غشاء الأمعاء، لذلك أضيفوا إليه دائماً القليل من الزبدة أو الزيت.
منافع الجزر لصحة أولادكم.

• غني بالفيتامين A والألياف والبوتاسيوم
• غني بالبيتاكاروتين الضروري لقوة النظر وحماية الجلد

• غني بالألياف لذلك يقي من الالتهابات المعوية ويلييّن المعدة ويخفض الكولسترول

• يدر البول ويساعد على التخلص من الأسيد أوريك

• يساعد على معالجة الروماتيزم والتهاب المفاصل

• الجزر مفيد للعناية بالبشرة ومعالجة الحروق

• غني بالمواد المضادة للتأكسد التي تقي من السرطان

 

مواضيع ذات صلة

لديك أفكار فيديوات ومقالات أخرى ؟ إبعتي لنا اقتراحاتك و أفكارك