كوب من العدس يساعدك على إنقاص الوزن!
يساعدك العدس في خسارة الوزن، فكوب واحد منه يحتوي على 230 سعرة حرارية، وهذه النسبة لا تعتبر عالية، لأنه غني بالبروتينات والألياف والفيتامينات التي تساعد على الشعور بالشبع وانسداد الشهية وتأخر الجوع،
كما يساعد على علاج الإمساك و يخلص الجسم من ترسب الأغذية، ويساعد في حرق الدهون، كما يتم ادراجه من طرف أخصائي التغذية ضمن الوجبات الخاصة بالحميات الغذائية التي تساعد على تقليل الوزن بشكل سريع وصحي.
