كيف تحافظ الأم على صحتها وصحة جنينها
تعد فترة الحمل من أهم مراحل الحياة التي تعيشها المرأة إلا أنها تعرف بعض التغيرات من شأنها أن تزعجها ففترة الحمل تستمر عادة خلال 40 أسبوع من اليوم الأول لبداية آخر دورة شهرية إلا أنه قد تحدث الولادة إبتدءا من الأسبوع 37
تحتاج الأم الحامل الى غذاء متوازن غني بالفيتامينات والأملاح المعدنية وخاصة الحديد
يسمح لها بممارسة تمارين رياضية بسيطة دون إرهاق
يُفضل أن ترتدي ملابس فضفاضة وأحذية مريحة، واختيار ملابس داخلية قطنية
النوم المبكر واخذ قسطا من الراحة خلال النهار
المحافظة على النظافة الشخصية في جميع الأوقات وإذا كان الجلد يميل الى الجفاف فيفضل
استعمال الكريمات المطرية
عدم تناول أي دواء بدون استشارة الطبيب
مراجعة الطبيب شهريا خلال فترة الحمل
