لإنقاص الوزن..العصائر ومشتقات الحليب في الفطور تساعد على ذلك
وجبة الافطار من أهم الوجبات التي لا يجب الاستغناءعنها، فهي تمد الجسم بمجموعة من العناصر الغذائية التي تجعل الشخص أكثر حيوية، وتزيد أهمية هذه الوجبة عند اتباع رجيم غذائي، لأنها تجنب الجسم المضاعفات التي تسببها خسارة الوزن.
إليك بعض الأطعمة الضرورية خلال وجبة الافطار:
– البيض: فهو يقوي العضلات بشكل صحي دون تزويد الجسم بالدهون الضارة.
– مشتقات الحليب: منها الألبان والأجبان، فهي تدعم جسمك بالكالسيوم والبروتينات
-الخضر: من المنتوجات الطبيعية التي تساعد في المحافظة على وزنك، وتحميك من تكدس الدهون.
– العصائر الطبيعية: يجب أن تكون ضمن وجبة الفطور،فهي غنية بالفيتامينات و تدعم الجسم بالألياف وتسهل عميلة الهضم.
