لالةمولاتي هل تعلمين أنك بحاجة لساعات نوم أكثر من الرجل

أثبتث دراسة أن عقل المرأة أكثر تعقيدا من الرجل و يمكنها القيام بعدة مهام في نفس الوقت لهذا يحتاج دماغها وجسمها لفترة راحة أطول على الأقل 20 دقيقة من النوم أكثر من الرجل لتتخلص من التعب ولا تقل الفترة عن 7 الى 9 ساعات لتحافظ على صحتها

وأكدت دراسة إلى أن السيدات اللواتي لا يحصلن على نوم كافي أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري وأمراض الأوعية الدموية.
فالنوم القليل يرتبط بعدة عوامل كزيادة مستويات الضغوط النفسيةالاكتئاب،الحزن و الغضب لدى النساء اللواتي ينمن بشكل سيء. أمابالنسبة للرجل فالأمر مختلف

مواضيع ذات صلة