لالة مولاتي… إليك 6 فيتامينات للعناية بأسنان جنينك
فيتامين أ:
نقصه في جسمك سوف يؤدي إلى تأخر ظهور الأسنان لدى طفلك و عند ظهورها ستكون بلون باهت و لا تمتلك اللمعان المعتاد في الأسنان و يمكن أن تحصلي عليه من خلال تناولك للأسماك و اللحوم و البيض و اللبن و منتجاته.
فيتامين C:
نقصه في جسمك سيتسبب في تضخيم لثة طفلك و جعل قوامها كالأسفنج و سيكون لونها أحمر و قد تنزف دماً.
فيتامين د:
نقصه في جسمك يتسبب في إصابة طفلك بلين العظام و تتأخر أسنانه في الظهور و تخرج بشكل مشوه و تتعرض بكثرة إلى التسوس و يمكنك أن تحصلي عليه بعدة طرق منها التعرض لأشعة الشمس و تناول اللبن و البيض و الأسماك.
فيتامين ك:
نقصه في جسمك يتسبب في نزيف الغشاء المخاطي للفم و لو كان غير موجود سيتسبب في ارتفاع نسبة تسوس الأسنان و يمكنك الحصول عليه من النباتات الخضراء المورقة مثل السبانخ و الملفوف و الزيوت النباتية.
مجموعة فيتامين B:
نقصها في جسمك يتسبب في إصابة اللسان بالضعف و تورد اللثة و لمعانها و نحول الشفة و إصابتها بالتشققات و يمكنك الحصول عليها من خلال قشر الحبوب و الخضروات و الفواكه كما أن أمعاء جسمك تقوم بإنتاج نسبة منها.
فيتامين M حمض الفوليك:
نقصه في جسمك يتسبب في ظهور الالتهابات في الفم و الإصابة بمرض فقر الدم و نقص الوزن و بعض التشوشات العقلية و يمكن أن تحصلي عليه من خلال اللبن و البيض و الكبد و كافة الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك.
جنينك هو مسؤوليتك الأولى فهو يتغذى مما تتغذين عليه و إذا أهملتي في نظامك الغذائي و صحتك فإن هذا سيصيبه بالضرر و قد يؤدي إلى أن تفقديه فاحرصي على أن تقومي بكل ما يلزم من أجل الحفاظ عليه و على حياته و على جسمه من الإصابة بالأمراض و العيوب و التشوهات.
