لالة مولاتي اليك 4وصفات من الشوفان لفطور صحي
يحتوي الشوفان على العديد من العناصر الغذائية المهمّة لجسم الإنسان كالفيتامينات،الفسفور، الحديد، والنشا،لشوفان فوائد كثيرة لصحة
يحافظ على نسبة الكوليسترول في الدم
يحتوي على نسبة عالية من الألياف.
يساعد في السيطر ةعلى، حالات الغضب والتوتر، والاكتئاب.
نظام غذائياً صحيّ خالي من السعرات الحراريّة المرتفعة، وذلك لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المهمّة، مثل البوتاسيوم، والمغنيسيوم.
يقي الجسم من أمراض القلب ، كتصلب الشرايين، وتجلط الدم،
يعالج مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك.
للشوفان فوائد كثيرة تجعله من الحبوب المُفيدة جدّاً لصحّة، الكبار و الاطفال لا تترددو في ادراج الشوفان في وجباتك اليومية
