لا تشربي القهوة في الصباح الباكر لهذا السبب
للقهوة مذاق لذيذ خلال الصباح وربما الكثير من السيدات تشربنها لتكون مستيقظة و تركز أكثر خصوصا اذا كانت ستذهب إلى العمل.
لاتشربي القهوة في الصباح الباكر حيث اكتشف الباحثون أن هذه فترة قد تكون اسوء توقيت لشرب القهوة ،والسبب ان الساعات الأولى من الصباح هي التي يكون فيها مستوى هرمون الكورتيزون عالي جدا.
فاذا شربت القهوة في الصباح الباكر ستؤثر على
وظيفة الكورتيزون ،وتتنافس معه على أداء مهمة الصحو ،ما يجعلك تدمنين عليها ولن تبدأي يومك الا بشربها.
من الأفضل استبدال هذه العادة بشرب كأس من الماء الذي يساعد في تنقية الجسم من السموم كما يمكن اضافة بعض الحامض الذي يحمي جسمك .
