لتعزيز الرغبة الجنسية بين الأزواج.. تناولوا هذه الأطعمة!
يشتكي أزواج من فقدان الرغبة الجنسية، وفِي هذا المقال يقدم لكم موقع لالة+، لائحة بأطعمة تقوم بتعزيزها:
الفستق
وجدت دراسة حديثة، أن الرجال الذين يعانون من ضعف الانتصاب، والذين يتناولون المكسرات كالفستق قد شهدوا تحسناً ملحوظاً، لما يحتويه الفستق من بروتين يسمى الأرجينين، والذي قد يساعد على عدم استرخاء الأوعية الدموية.
الخضر الورقية
الخضر الورقية الخضراء، مثل الكرفس والسبانخ، قد تزيد الدورة الدموية بسبب تركيزها العالي من النترات التي تفتح الأوعية الدموية وتزيد تدفق الدم.
الشوكولاته الداكنة
وجدت دراسة حديثة في مجلة Circulation أن الفلافونويدات في الشوكولاتة الداكنة تحسن الدورة الدموية. قد يكون ذلك جيداً لمشاكل الانتصاب التي تنجم عن ضعف الدورة الدموية.
المحار وغيره
يحتوي المحار على مستويات عالية من الزنك، والذي يلعب دوراً مهماً في إنتاج هرمون التستوستيرون الذكوري، كما يحتوي على مركبات تحفز إفراز الهرمونات الجنسية لدى الرجال والنساء.
الطماطم والجريب فروت الوردي
الليكوبين هو واحد من تلك المغذيات النباتية التي تعتبر جيدة لزيادة الرغبة الجنسية، ويوجد الليكوبين في الفواكه الحمراء مثل الطماطم والجريب فروت الوردي.
