الفوائد الصحية للشوفان..إليك سيدتي ما هي!
يعد الشوفان من الحبوب الكاملة الخالية من الجلوتين، ومن المصادر المهمة للكربوهيدرات والألياف ومضادات الأكسدة.
إليك سيدتي فوائد الشوفان
– يخفف من الإمساك ويقلل خطر إصابة الأطفال بالربو وضيق التنفس
– يساعد على إنقاص الوزن من خلال زيادة إفراز هرمون الشبع وتقليل سرعة تفريغ المعدة.
– يقلل مستويات السكر في الدم خاصة لدى المصابين بالسكري .
لذا ننصحك سيدتي بتحضير أطباق صحية أساسها الشوفان .
