للتغلب على العطش خلال الصيام.. اتبعوا هذه النصائح
للتغلب على العطش الذي تشعر به خلال الصيام، يقدم لكم موقع « لالة بلوس » بعض الطرق البسيطة.
تناول الزبادي في السحور، حيث يعمل على ترطيب الجسم وتقوية جهاز المناعة.
عدم تناول الكافيين خلال السحور وتناول العصائر الطبيعية مع نسبة قليلة من السكر، مثل البطيخ الذي يحتوي على نسبة كبيرة من الماء.
تناول الخضروات في السحور خاصة الخيار والطماطم والخس، والتي تعمل على ترطيب الجسم وحمايته من الجفاف والعطش خلال الصيام، وفقا لموقع « اليوم السابع ».
عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على السكريات العالية أو الملوحة العالية لتجنب الشعور بالعطش.
خذ حماما باردا أثناء الصيام، فذلك يساعد على ترطيب الجسم وحمايته من العطش الشديد.
سبوتنيك
