للحامل…تعرفي على أهمية حب الملوك خلال هذه الفترة
يمد الكرز جسم الإنسان بالكثير من المركبات الغذائية التي تحتاجها الحامل وجنينها حيث إن بعض الباحثين البريطانيين يقولون بأن كأسا صغيرة من عصير الكرز الطبيعي يعادل 23 حصة من الخضراوات والفواكه.
يحتوي 250 ميليجرام من عصير الكرز على مواد مضادة للأكسدة أكثر من خمس حصص من بعض الفواكه والخضراوات حيث تساعد المواد المضادة للأكسدة على محاربة السرطان والجلطات التي تتعرض لها بعض الحوامل وكذلك تساعد على محاربة الشيخوخة.
يعمل الكرز كمضاد للإلتهاب وذلك لإحتوائه على مادة الكويرسيتين وهي مادة طبيعية تقاوم الإلتهابات حيث إن كمية من الكرز تزن تقريبا 200 جرام تحتوي على 3 ميليجرام من هذه المادة الطبيعية وبما أن الحامل من الممكن أن تتعرض لبعض الالتهابات وخاصة بعد الولادة فإنه من الجيد لو أنها تناولت من الكرز الطازج أو مربى الكرز أو الكرز المجفف وخاصة في الشهر الأخير من الحمل.
يحسن من الحالة النفسية لدى الحامل وخاصة في الأشهر الأولى من الحمل.
ينظم الساعة البيولوجية حيث إن بعض الحوامل يعانين من الأرق وإضطراب في النوم حيث أثبتت الدراسات أن شرب كأس صغيرة من عصير الكرز الحامض تساعد على ضبط الساعة البيولوجية لدى الإنسان.
يخفض من مستوى الكوليسترول في الدم وبما أن الحوامل يعتنين بالتغذية ويصبح من الصعب عليهن التحكم بنوعية الأطعمة المتناولة فإنه من الطبيعي أن يرتفع مستوى الكوليسترول في الدم ولذلك ينصح بتناول الكرز لأنه يخفف من آلام الصداع…
