للحامل … نصائح لتتمتعي بيوم هادئ
تجهيز الغرفة :عليكِ تجهيز غرفة نومكِ بشكل جيد لأنها المكان الذي ستقضين به أغلب أوقات اليوم وذلكِ بأن تقومي ببعض الأشياء, مثل :
وضع طاولة جانبية بجوار السرير ويمكنكِ وضع ما يلزمكِ لتستخدميه أثناء اليوم ليكون بجوار يديكِ.
وضع فراش مريح وهو ما يجعلكِ تضطرين إلى زيادة عدد الوسادات على فراشكِ لتكون ملائمة في جميع أوضاع جسمكِ.
يمكن إستخدام المناديل الورقية والمبللة أيضاً في التنظيف السريع كمسح اليدين والوجه .
الأنشطة :
بإمكانكِ جلب كتاب تمنيت قراءته ولم تجدي الوقت, ففرصتكِ قد أتت لقراءته.
يمكنكِ مشاهدة التلفاز والأفلام أثناء اليوم .
يمكنكِ أيضاً ممارسة بعض الأعمال اليدوية الفنية كالرسم والتلوين والتريكو.
يمكن تحسين معارفكِ بأي لغة أجنبية أو تعلم برنامج كومبيوتر جديد لا تجيدينه.
أستغلي تلك الفترة في البحث واختيار غرف المولود الجديد.
