للراغبة في الحمل …. كيف تتفادين السيلوليت ؟
• تجنبي الحمل والإنجاب إن كنتِ تعانين من زيادة كبيرة في الوزن، إنما تريّثي وأجّلي المسألة حتى تتمكّني من خسارة الكيلوغرامات الزائدة والانتظام على عادات غذائية صحية.
• ادخلي التوت إلى نظام غذائك اليومي، فضلاً عن الفاكهة والخضار الغنية بالألياف حتى تتمكّني من حماية جسمكِ من الاحتباس المائي.
• احرصي على تناول أنواع اللحوم الخالية من الدهون كالدجاج .
• لا تستهلكي الأطعمة المليئة بالسكر والدهون المشبّعة والأملاح.
• احرصي على ممارسة رياضة المشي التي من شأنها أن تحافظ على صحتكِ ورشاقتكِ.
• واظبي على شرب كمياتٍ كبيرةٍ من المياه يومياً، وذلك حتى تُزيلي السموم من جسمكِ وتتجنّبي الجفاف والاحتباس المائي.