للسيدات..احذري اللحوم فهي المسبب الأول للسمنة!
تعتبر اللحوم مصدرا هام تزود الجسم بالبروتينات، وتقيك من الاجهاد، وتجدد خلايا الجسم و تجعلها أكثر نشاطا، كم أنها تحتوي على نسبة عالية من الحديد، والذي يسهل على جسم المرأة امتصاصه.
رغم كل هذه الفوائد الا أن هناك بعض الاثار السلبية على الجسم فما هي؟
– تحتوي اللحوم على نسبة عالية من السعرات الحرارية التي تسبب السمنة.
– كميات الدهون الكبيرة الموجودة بها قد ترهق الكبد.
– تحتوي على كميات كبيرة من الدهون خاصة التي تغطيها طبقة بيضاء، وقد يرفع نسب الكوليسترول بالدم، ويزداد احتمال الاصابة بأمراض القلب.
– تسبب مشاكل هضمية كالقولون العصبي الامساك والاسهال و عسر الهضم.
لذا احذري سيدتي من تناول اللحوم بكثرة وحاولي أن تجعلي نظامك الغذائي متوازن.
