لمقاومة نزلات البرد..تناولي البرتقال والشكولاتة!
الإصابة بنزلات البرد خلال فصل الشتاء أمر وارد، مايجعلك تبحثين عن الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تحارب نزلات البرد.
نقدم لك سيدتي بعضا من هذه الأطعمة التي تحميك من الإصابة به:
– التوت البري: ضروري لاحتوائه على مضادات الاكسدة، والتي تعزز المناعة وتقاوم نزلات البرد.
الشوكولاتة الداكنة: من الأطعمة الغنية بمادة الثيوبرومين المضادة للأكسدة، والتي تلعب دورا في القضاء على السعال والحد منه.
شاي الزنجبيل: يقوي المناعة، ويحارب نزلات البرد.
البرتقال: من أكثرالأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي، والذي يقي من نزلات البرد و آثارها.
الطماطم: تحتوي على نسبة عالية من الفيتامين سي الفعال في محاربة نزلات البرد، و يساهم في تعزيز جهاز المناعة.
