لها تأثير إيجابي على صحته النفسية.. دراسة تكشف فوائد التغذية الصحية على الطفل

توصلت دراسة حديثة إلى أن التغذية الصحية تتمتع بتأثير إيجابي على الصحة النفسية للطفل.

وأجريت الدراسة في جامعة “إيست أنجليا” البريطانية على ما يقرب من 9000 طفل.

وأظهرت نتائج الدراسة أن الأطفال، الذين تناولوا خمس حصص أو أكثر من الفاكهة والخضروات يوميا، حصلوا على درجات أعلى من أقرانهم، الذين لم يتناولوا هذه الحصص.

ومن جانبها أوضحت الرابطة الألمانية لأطباء الأطفال والمراهقين أن الطفل البالغ من العمر 6 سنوات يحتاج إلى 230 جراما من الخضروات و210 جراما من الفاكهة يوميا.

وفي سن 13 عاما يحتاج الجسم إلى 320 جراما من الخضروات و300 جراما من الفاكهة للفتيات و390 جراما من الخضروات و360 جراما من الفاكهة للفتيان.

مواضيع ذات صلة