لهذه الاسباب تجنب وضع الهاتف المحمول بجانبك .

أكدت دراسة امريكية أقيمت بجامعة تكساس ،أن بقاء الهاتف المحمول بجانبك حتى لو كان مغلق يؤدي الى استنزاف طاقة  عقلك وتشتت تركيزك،جزء كبير من طاقتك يفكر باستمرار باستخدام الهاتف ما يؤثر سلبا على وظيفة المخ ،

الهواتف المحمولة تضخ الإشعاع الكهرومغناطيسى ، وهو ما يعنى أن النوم مع المحمول بصورة قريبة يعزز التعرض الخاص بك طوال الليل ، وإذا كنت بحاجة إلى أن تكون متاحة للمكالمات، ضع الهاتف عدة أقدام بعيدا عن سريرك.

وأضاف الموقع، أن الهواتف النقالة تنبعث من الإشعاع الضار بسبب انتقال إشارة حول 900MHz ، هذا الإشعاع قد يضر دماغك ، وتظهر فى صورة الأرق ، وغيرها من اضطرابات النوم.

ووفقا للدكتور تشارلز تشيزلر، فإن المشكلة الرئيسية المرتبطة بالهواتف النقالة هي الضوء الاصطناعي القوى وهو ضوء يحفز خلايا الشبكية – المنطقة المحيطة بجانب العين، وتقوم بارسال رسائل إلى الدماغ. ويوضح الدكتور ميدوز. هذا قد لا يؤدي فقط إلى الأرق، ولكن أيضا يسبب الدوخة والصداع.

وينصح معظم الخبراء أن تأخذ الطريق الآمن والحد من التعرض للهاتف المحمول بصورة غير ضرورية ، من خلال وضع الهاتف على « وضع الطائرة » الذي يغلق جهاز الإرسال والاستقبال أو إيقاف تشغيله ، أو إذا كنت بحاجة إلى أن تكون متاح للمكالمات، ضع الهاتف عدة أقدام بعيدا عن سريرك

استخدم هاتفك فقط عند الضرورة فقط ولا تجعله رفيقك الدائم.