ما هي إحتياجات طفلك من النوم ؟
طفلك بعمر الشهر: يحتاج إلى 16 ساعة نوم في اليوم، مقسمة إلى 7 ساعات خلال النهار، و9 ساعات خلال الليل
عمر ثلاثة أشهر: يحتاج إلى 15 ساعة نوم في اليوم. 5 ساعات خلال النهار، و10 ساعات في الليل
ستة أشهر: سيحتاج طفلك إلى 14 ساعة نوم، مقسمة إلى 4 ساعات خلال النهار، و10 خلال الليل
9 أشهر: أيضاً سيحتاج إلى 14 ساعة نوم مقسمة إلى 3 ساعات في النهار، و11 ساعة في الليل
عمر السنة: لازال طفلك بحاجة إلى 14 ساعة نوم يومياً، 3 ساعات خلال النهار، و11 ساعة في الليل
سنتان: 13 ساعة نوم في اليوم، ساعتان في النهار و11 ساعة ليلاً
ثلاث سنوات: سيحتاج طفلك إلى 12 ساعة نوم في اليوم، ساعة واحدة خلال النهار، و11 ساعة ليلاً.
أربع سنوات: سيستغني طفلك في هذه العمر عن القيلولة خلال النهار؛ لينام 11 ساعة ونصف ليلاً.
خمس سنوات و ست سنوات: سيحتاج إلى 11 ساعة نوم.
سبع وثمان سنوات: يحتاج إلى 10 ساعات ونصف من النوم.
من عمر 9 إلى 12 عاماً: سيحتاج ما بين 9 إلى 10 ساعات نوم.
من 13 إلى 15: سيحتاج ما بين 8 ساعات ونصف إلى 9 ساعات ونصف من النوم.