نصائح لا غنى عنها للإهتمام بجمال بشرتك بشكل يومي
نوع الطعام الذي تتناولينه يؤثر على صحة جسمك و بشرتك فالتغذية الصحية تساعد الجسم في أداء وظائفه، اتبعي هذه الخطوات للاهتمام بجمال بشرتك.
احرصي على شرب كمية كافية من الماء 8 أكواب على الأقل
ابتعدي عن الأطعمة الدهنية واستبدليها بالخضروات والفواكه
اشربي العصائر لكن بكمية محدودة ستعطي نضارة لبشرتك
لا تتعرضي كثيرا لأشعة الشمس لأنها قد تسبب لك أضرار ببشرتك
استخدمي مستحضرات التجميل المناسبة لبشرتك
لا تكثري من تناول السكريات
مارسي الرياضة و نامي جيدا خلال الليل
رطبي بشرتك بالكريم المناسب
