نصائح للحامل… حافظي على نظافتك الشخصية
استعملي رشاش المياه بدلاً من حوض الاستحمام لحماماتك اليومية.
إغسلي شعركِ بانتظام حتى تتجنّبي تأثير ازدياد نشاط الغدد الزيتية عليه، وإستعيني قدر الإمكان بمنتجات طبيعية لتحميم شعركِ وجسمك.
احرصي على تفريش أسنانكِ بمعدل مرتين في اليوم، كذلك نظّفي أسنانكِ بالخيط حتى تمنعي إصابتها بالتسوّس وتتجنّبي تراكم الجير فيما بينها.
استشيري الطبيب في شأن مطهّر تدلّكين به لثّتكِ إن كانت متورّمة وملتهبة بفعل ارتفاع معدّل الأستروجين في جسمكِ الحامل.
احرصي على ارتداء ملابس داخلية قطنية، وتلافي البقاء في ثياب مبلّلة بالعرق لفترة طويلة.
اختاري الملابس الناعمة التي يسهل عليكِ ارتداؤها وتمنح جسمكِ الراحة التي يستحقها في هذه الفترة.
تجنّبي ارتداء الملابس الضيقة.
إغسلي ثيابكِ جيداً بواسطة مواد منظّفة مناسبة ومقاومة للجراثيم والبكتريا.
اغسلي نفسكِ جيداً بعد الدخول إلى الحمام.
اغسلي يديكِ فور عودتك إلى المنزل وقبل تناول أي وجبة طعام، واحتفظي بمادة معقّمة داخل حقيبة يدك تأخذينها معك أينما ذهبت.
حافظي على نظافة منطقة العانة واحرصي على أن تكون خالية من الشعر في كل الأوقات، وذلك حتى لا يصاب طفلكِ بأي التهابات.
إستعيني بغسول خاص لتنظيف منطقتكِ الحساسة والحفاظ على درجة حموضة متوازنة داخل المهبل
