نصائح مدربة مشاهير هوليوود للتخلص من دهون الجسم بسرعة
كشفت المدربة الشخصية لمشاهير هوليوود، سيمون دي لارو، في حوار على موقع « إكسبرس » البريطاني، عن الكيفية التي يمكن بها التخلص من دهون البطن بسرعة وسهولة.
وتقول سيمون إن الذين يتطلعون للحصول على معدة مسطحة يمكنهم تحقيق هدفهم عن طريق اجتناب الأطعمة غير الصحية في نظامهم الغذائي، وعند القيام بذلك، من الأفضل البدء بالتدريج، من خلال التخلي عن السكر خلال أسبوع ثم التخلي عن الكافيين الأسبوع التالي، وهكذا.
كما أوصت سيمون بإجراء عملية تطهير لإزالة السموم من الجسم وتنظيف القناة الهضمية، وبهذه العملية يتم فقدان الوزن بسهولة لأنك قطعت جميع الأطعمة المصنعة.
وأضافت سيمون: « بالقطع مع السكر والتخلص من الألبان وإزالة الكحول والكافيين، فإنك لن تأكل سوى البروتين والخضروات ».
وعن طريق الاستغناء عن المجموعات الغذائية غير الصحية، سيتخلص الأشخاص من السموم الموجودة في الجسم وبالتالي فقدان الوزن بشكل عام.
وإلى جانب الامتناع عن الأطعمة غير الصحية، توصي سيمون بممارسة بعض التمارين الرياضية، قائلة: « من خلال السعي إلى اتباع نظام غذائي صحي وخطة تمارين رياضية، فإن الناس سيسرّعون من رحلة إنقاص الوزن وحرق الدهون في البطن ».
وأوصت سيمون أيضا باتباع حمية الصوم المتقطع، التي يمكن أن تكون إجراء جيدا للبدء في عملية فقدان الوزن.
