وصفات طبيعية لعلاج الإمساك
علاج الإمساك بزيت الزيتون :
يُعد زيت الزيتون النقي من الزيوت التي تحتوي علي الدهون الصحية ، كما أنه يساعد علي تخفيف الإمساك حيث أنه يساعد علي تحفيز الجهاز الهضمي مما يساعد علي تحريك الأشياء في القولون ، فيمكن تناول زيت الزيتون بانتظام لمنع الإصابة بالإمساك .
سوف تحتاج إلي الآتي:
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
- 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون
الطريقة :
- قوم تناول ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في الصباح علي معدة فارغة ، حيث أن زيت الزيتون يعمل بشكل أفضل علي معدة فارغة ، وإذا نسيت ، عليك أن تنتظر حتي يمر عليك فترة من الوقت بدون أكل ثم تناول زيت الزيتون .
- يُمكنك خلط زيت الزيتون مع القليل من عصير الليمون إذا كنت تريد أن تخفف من نكهة زيت الزيتون كما يعمل عصير الليمون أيضاً كعامل مساعد طبيعي لعلاج حالات الإمساك .
٢–علاج الإمساك بعصير الليمون :
يعمل حمض الستريك الذي يوجد في عصير الليمون كعامل محفز للجهاز الهضمي ، كما أنه يُمكن أن يساعد أيضاً علي طرد السموم والمواد الغير مهضومة المتراكمة علي طول جدار القولون ، إن خلط عصير الليمون بالماء لا يقلل من تركيز نكهة الليمون بل أنه يساعد أيضاً في الحصول علي السوائل التي تحتاجها لزيادة حركة الأمعاء بشكل طبيعي لتسهيل عملية الإخراج .
سوف تحتاج إلي الآتي :
- ا ثمرة من الليمون الطازج .
- 1 كوب من الماء الدافئ .
الطريقة :
- اعصر عصير الليمون في كوب من الماء الدافئ .
- اشرب كوب العصير بالكامل ، ويُمكن تناوله مرة أو مرتين يومياً حتي تتحسن حالة الإمساك .
