يرطب الجسم ومفيد للمرأة الحامل …فوائد الموز

الموز من الفواكه الصحية الغنية بالفيتامينات، وتوفر للجسم احتياجاته اليومية من البوتاسيوم .
وينصح العديد من الأطباء بضرورة تناول موزة واحدة يوميا لما لها من فوائد.
الفوائد الصحية للموز:
– يساعد البوتاسيوم المتواجد به على ترطيب الجسم.

– تحتوي موزة واحدة على 10% من الألياف التي يحتاجها الجسم في اليوم.
– مفيد للقلب ويساعد على خفض الضغط المرتفع، كما يعزز أداء عضلة القلب.
– مصدر أساسي لفيتامين ب6 الضروري أثناء الحمل لنمو دماغ الجنين.
– يمكنك تناوله قبل بدء التمارين الرياضية، ليمدك بالطاقة اللازمة

مواضيع ذات صلة